Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Proste i skuteczne! Oponka zniknie błyskawicznie. Plank to najlepsze ćwiczenie
Plank, czyli inaczej deska – jedno z najprostszych ćwiczeń, ale najbardziej wszechstronnych i skutecznych. Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a...
Deska. Wariantów tego ćwiczenia jest wiele [GALERIA]
Trenuj w domu. Deska (z ang. plank) to ćwiczenie, w którym zaangażowane są mięśnie brzucha, pleców, ramion oraz nóg. To trening zaliczany do grupy "core", czyli...
Pobiją kolejny rekord?
Majówka w Wilkowie już 15 maja! Mieszkańcy chcą pobić kolejny rekord. Tym razem budują najdłuższą hulajnogę
Majówka 2024. Plac zabaw dla dzieci do ogrodu
Plac zabaw dla dzieci do ogrodu to świetny pomysł na spędzenie czasu na świeżym powietrzu. Najmłodsi z pewnością będą bardzo zadowoleni z takiej formy rozrywki....
Basen ogrodowy - rodzaje
Jaki basen ogrodowy wybrać do swojego ogrodu? Lepiej postawić na basen z tworzywa sztucznego, stalowy czy może drewniany? Dużo zależy od Twojego budżetu. Basen...
Pogoda: majówka 2024 w Lęborku
Jaka będzie pogoda na majówkę 2024 w Lęborku? Majówka jest ulubionym długim weekendem Polaków. To czas, kiedy bierzemy więcej wolnego, by przyjemnie spędzić...
Zaciskasz zęby? Odczuwasz ból mięśni twarzy? Spróbuj tego masażu. Czyni cuda
Ten masaż nie tylko ekspresowo odejmie ci lat, ale też pomoże przy bólu od zaciskania zębów i innych problemach mięśniowych w obrębie twarzy. Do fanek zabiegu...
W maju czekają nas aż dwa długie weekendy!
Deszczowa i pochmurna majówka? Pogoda nie będzie rozpieszczać
Już niebawem rozpoczyna się majowy sezon urlopowy. Planujesz spędzić majówkę w Polsce? Zobacz, jaka będzie pogoda na majówkę 2024. Poniższe prognozy pozwolą ci...
Tanie loty na majówkę i Boże Ciało: kiedy ceny są niższe? Sprawdź zanim kupisz bilet
Najnowsze badanie ekspertów popularnej platformy rezerwacyjnej wskazuje, że ceny lotów na majówkę i Boże Ciało 2024 istotnie się różnią, choć oba długie...
7 najtańszych krajów na majówkę all inclusive. To już ostatnia szansa na tani urlop!
To już ostatnia szansa, by tanio zarezerwować majówkę all inclusive w którymś z pięknych i słonecznych krajów południa Europy. Okazyjne oferty biur podróży...
Eksperci wybrali 11 najlepszych hoteli w Polsce! Sprawdź, gdzie zaplanować wakacje
Zespół ekspertów związanych z jedną z najpopularniejszych w Polsce platform rezerwacyjnych wybrał 11 najlepszych hoteli w całej Polsce. Sprawdź, gdzie...
Chcesz spędzić majówkę w cieple? Lepiej zrezygnuj z podróży do tych miejsc w Europie
Chłód podczas majówki to ostatnia rzecz, której chciałaby doświadczyć większość turystów na urlopie. Sprawdziliśmy, w których miejscach Starego Kontynentu aura...
Ciepło, cieplej, najcieplej – tam w Europie wygrzejesz się podczas majówki
Nadchodzi upragniona majówka 2024, czyli dni pełne swobody i niezapomnianych wycieczek. Część Polaków planuje wtedy wyjazdy za granicę – sprawdziliśmy więc, w...
Nowa atrakcja blisko Polski przeniesie cię na… Hawaje. Zobacz, co oferuje
Popularny kurort Tropical Islands znów zaskoczy odwiedzających – oczywiście pozytywnie. W uwielbianym parku wodnym pojawi się nowe miejsce, które przeniesie was...
Przebojowa atrakcja Małopolski wróciła, ale jest rekordowo droga!
Spływ Dunajcem to świetny pomysł na rodzinną wycieczkę w wiosenny weekend czy majówkę w Małopolsce. Niezwykła przygoda łączy poznawanie tradycji pienińskich...
Florencja idealna na majówkę. Sprawdziliśmy pogodę, najlepsze atrakcje i ceny
Czy warto planować majówkę 2024 we włoskiej Florencji, stolicy Toskanii? Jaka ma być pogoda w mieście? Ile kosztują loty do Florencji? Jakie atrakcje miasta...
13 najpiękniejszych miejsc w Europie na majówkę. Morza kwiatów, darmowe zwiedzanie
Gdzie wybrać się na majówkę 2024 w Europie, by świetnie wypocząć, wygrzać się w słońcu, nawdychać słodkiego zapachu kwiatów, a do tego pozwiedzać zupełnie za...
Majówka w Polsce – odkryj 7 wyjątkowych miejsc na urlop w maju
Majówka 2024 zbliża się wielkimi krokami. Nie wszyscy chcą spędzić ją za granicą – w końcu nasz kraj ma do zaoferowania wystarczająco dużo rozrywek. Które...
9 najlepszych plaż świata na majówkę i wakacje. Polska plaża wysoko w rankingu!
Eksperci i turystyczni influencerzy stworzyli nowy ranking najlepszych plaż na całym świecie. Jedna z polskich plaż zajęła w nim wysoką pozycję i pokonała...