3 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. Maksym Kaharlytskyi/Unsplash
Jak dbać o mózg? Poznaj 7 prostych sposobów na codzienne dbanie o umysł
Ruszaj się
Coraz więcej mówi się o aktywności fizycznej i płynących z niej benefitach. Wybierz taki rodzaj ruchu, który polubisz: spacerowanie, bieganie, jogę, taniec, pływanie lub inne. Pamiętaj, że zarówno brak, jak i nadmiar ruchu mogą być szkodliwe. Najważniejszy jest umiar.
![Noc Muzeów w „Szklanym Domu” i dworku Żeromskiego. Wielkie zainteresowanie [ZDJECIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a5/29/6649f2cae8e2f_o_xsmall.jpg)
