2 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Do węglowodanów prostych należą przede wszystkim produkty z...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/eb/85/6388a8f9897f3_o_large.jpg)
fot. Elen11/GettyImages.com
Cukrzyca typu 2 to nie wyrok. Sprawdź, jakie produkty mogą zwiększać poziom cukru we krwi i prowadzić do stanu przedcukrzycowego i cukrzycy
Węglowodany proste
Do węglowodanów prostych należą przede wszystkim produkty z dodatkiem cukru, takie jak: słodycze, słodkie wypieki lub lody, a także produkty przygotowywane z oczyszczonej mąki pszennej.
Ten rodzaj węglowodanów szybko wchłania się w jelitach i powoduje nagły wzrost stężenia glukozy we krwi oraz bardzo szybki jej spadek.
Takie nagłe zmiany w glikemii zwiększają częstotliwość epizodów podjadania, a to wiąże się z ryzykiem rozwoju otyłości i cukrzycy typu 2.