![Kalorie - jak zmniejszyć ich spożycie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/89/b5/533aa4d0b2ac0_o_xsmall.jpg)
Jak zmniejszyć spożycie kalorii?
Wbrew pozorom, zmniejszenie podaży kalorii nie stanowi większego wyzwania. Wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach.
![Składniki odżywcze w pestkach dyni](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1c/49/533a99a63f88e_o_xsmall.jpg)
Składniki odżywcze w pestkach dyni
Szarozielone pestki dyni nie robią takiego wrażenia jak ciastko z kremem, ale są znacznie bardziej wartościowe pod względem odżywczym. Dowiedz się, jakie...
![Piramida zdrowego żywienia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/16/ef/5332843398534_o_xsmall.jpg)
Piramida zdrowego żywienia
Zdrowe odżywianie to temat, który się nie nudzi. Poznaj najnowsze zalecenia żywieniowe rodem z USA!
![Dzienne zapotrzebowanie na błonnik](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8e/e2/53329c52b2864_o_xsmall.jpg)
Dzienne zapotrzebowanie na błonnik
Czy dokuczają ci zaparcia i bóle brzucha? Być może w twojej diecie brakuje błonnika – sprawdź, jakie ilości tej cennej substancji są niezbędne do prawidłowej...
![Jod w żywności](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c7/21/53329b222f2bf_o_xsmall.jpg)
Jod w żywności
Jod to ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu pierwiastek. Jakie produkty spożywcze mają go w swoim składzie?
![Tłuszcze - jakie jest dzienne zapotrzebowanie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e8/fa/53159222119d0_o_xsmall.jpg)
Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcze
Tłuszcze stanowią ważny element zdrowej diety. Dowiedz się, jakie ilości kwasów tłuszczowych są zalecane.
![Odżywianie po operacji](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b7/60/530c808dd19e1_o_xsmall.jpg)
Jak odżywiać się po operacji?
Sposób odżywiania może przyspieszyć powrót do zdrowia lub opóźnić odzyskanie formy. Co jeść, by rekonwalescencja po operacji była jak najkrótsza?
![Blanszowanie - czym jest?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/19/7d/530c7bfd085e0_o_xsmall.jpg)
Czym jest blanszowanie?
Blanszowanie warzyw lub owoców pozwala na uzyskanie optymalnego smaku niejednej potrawy. Czy wiesz, jak wygląda ten kulinarny zabieg?
![Najlepsze witaminy dla dzieci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c1/65/530c5a9dec6ed_o_xsmall.jpg)
Najlepsze witaminy dla dzieci
Witaminy pełnią istotną rolę w rozwoju dziecka. Które z nich są najważniejsze dla młodego organizmu?
![Zalecenia dietetyczne w chorobie Leśniowskiego-Crohna](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9c/9f/53035c729719d_o_xsmall.jpg)
Zalecenia dietetyczne w chorobie Leśniowskieg
Odpowiednia dieta ma kluczowe znaczenie w leczeniu wielu schorzeń, w tym choroby Leśniowskiego-Crohna. Jak powinni odżywiać się chorzy?
![Uważaj na warzywa kapustne!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ea/09/52efa918ba5a8_o_xsmall.jpg)
Uważaj na warzywa kapustne!
Kalafior, brokuły i kapusta to warzywa, które dodają aromatu każdemu z dań. Spożywanie ich bez ograniczeń nie jest jednak dobrym pomysłem.
![Warzywa pieczone jak frytki (do ryb)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b8/96/52cfc7ad77c22_o_xsmall.jpg)
Warzywa pieczone jak frytki (do ryb)
Zamiast robić frytki i surówkę - zrobiłam mieszankę pieczonych warzyw i ziemniaków .Wykorzystałam w tym celu Frytownicę ActiFry - nie smażyłam więc w głębokim...
![Czy owoce i warzywa przestaną być zdrowe?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/30/12/52c26da7bf619_o_xsmall.jpg)
Czy owoce i warzywa przestaną być zdrowe?
Zdrowa dieta nie może obyć się bez warzyw i owoców. Naukowcy ostrzegają jednak, że produkty roślinne mogą wkrótce wyraźnie stracić na wartości odżywczej.
![Rekordowe warzywa na Pomorzu. Dynia z Banina - przyślij także zdjęcie swojego warzywa! [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/32/ee/5253e64eb7b03_o_xsmall.jpg)
Rekordowe warzywa na Pomorzu - przyślij FOTO!
Rekordowa dynia z Banina ma ponad 50 kilogramów. Znalazłeś rekordowe warzywo na swojej działce? Prześlij zdjęcia!
![Epidemiolodzy: Nie posyłajcie dzieci na wycieczki do Niemiec](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f5/9a/4de865ceac391_o_xsmall.jpg)
Szkoły odwołają wycieczki do Niemiec?
Krajowy konsultant ds. epidemiologii radzi, by na razie nie posyłać dzieci na kolonie, obozy i Zielone Szkoły do Niemiec (zwłaszcza w okolice Hamburga) w...
![Skażone warzywa na Pomorzu: Służby sanitarne są w pełnej gotowości](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/42/8c/4de3ed298e6b3_o_xsmall.jpg)
Czy powinniśmy obawiać się skażonych warzyw?
Służby sanitarne są w pełnej gotowości. Sprawdź, jakie objawy powinny wzbudzić Twoją czujność.